Zdravé tělo a zdravá záda

S bolestí zad se dnes setká téměř 95 % obyvatelstva. Bolest plyne většinou z nesprávného držení těla, jednostranného pracovního či sportovního přetěžování, špatného stereotypu chůze, ochabnutí zádových a břišních svalů a poruchy spirální stabilizace páteře.

Jak našemu tělu pomoci? Kombinací jemných manuálních technik a Dornovy metody nastavíme opět správné držení těla, odstraníme svalové dysbalance. A pomocí SM systému znovu tělo naučíme používat fyziologické pohybové stereotypy, které kompenzují jednostrannou zátěž. Nenáročným domácím cvičením, nepřesahujícím 10 minut denně, lze mít zdravá záda i v dnešní uspěchané době!

© Jarmila Lorencová 2019